美容維他命

維他命B2可謂美容維他命，它可以加速皮膚細胞的新陳代謝，使皮膚一直保持細嫩。如果維他命B2不足，皮膚容易出現過敏症狀，被陽光曬到會因受刺激而發炎，然後逐漸變得粗糙；口唇也容易引起口角炎，眼部會有球結膜毛細管充血。肉類、肝類、蛋、魚、菠菜、芹菜等食物都含有豐富維他命B2。